El mundo amarillo de Albert Espinosa.

 Primero que nada, agradecer al amigo de mi hija que me recomendó leerlo. Aunque en principio pensé que iba en la línea de su libro "El mundo azul", que es una novela, este libro te cuenta su filosofía de vida y trata de compartirlo con el lector. Es muy entretenido y sobre todo te engancha desde el principio porque de alguna manera, el autor se muestra tal y como es. Con toda humildad trata de explicarnos con ayuda de algunas herramientas, como poner en práctica lo que aprendió durante sus diez años de enfermedad de cáncer. Lo que más me ha gustado es que, ó lo hace muy bien, ó sólo alguien que lo ha pasado muy mal, es capaz de tomarse la vida de esa manera. Y ¿Qué manera? te estarás preguntando. Buena pregunta. Pues de esa manera en que todos debemos tomar la vida. Aceptando los malos momentos con resiliencia para poder, llegado el caso, disfrutar la siguiente etapa, sin caer en los errores del pasado.

 Tal y como he comentado anteriormente en otros artículos, al final, lo que todos queremos es ser felices, pero no se puede estar en ese estado en todo momento, además de aburrido, desgraciadamente no estamos, aún, preparados para ello. 

Es sacar partido de los malos momentos para disfrutar de los buenos. Es tomarnos todo como debe tomarse en cada momento y pasar página. No quedarnos estancados. Disfrutar de todos los momentos, buenos y malos. Aceptar nuestro estado de ánimo de buen grado. Cuando estamos depres, pues, a fastidiarse toca, pero ya está... Todo pasa. Y si no pasa, pues ya está. Hasta aquí hemos llegado. No quiero extenderme más de lo necesario. Nos dice que el dolor no tiene su razón de ser. Que no hay que temer a la muerte, más que a la vida, etc.

Estoy de acuerdo. Sólo hay este momento. Ayer ya no existe y mañana tampoco. 

Que hoy es un mal día. Bueno. Mañana será mejor. La actitud, amigos, ya lo he comentado en alguna ocasión, lo es casi todo.

Vale, alguno me dirá, el porqué de ese título. No quería entrar en detalles, pero en mi opinión podría haber elegido cualquier color, así como elegir cualquier número en vez del 23. Me ha ha hecho mucha gracia su teoría sobre este número, pero bueno, al que le pique la curiosidad que lea el libro.

Mi opinión personal sobre los amarillos (que él describe como personas fantásticas que aparecen en nuestra vida a poco que nos paremos a otear en el horizonte) es que realmente estamos rodeados de gente fantástica a la que hay que darle una oportunidad, ó mejor aún, darnos una oportunidad a nosotros mismos para conocerlos... 

Y es que volvemos a lo mismo. Son tan grandes sus ganas de vivir que quiere transmitírnolo a cualquier precio. Y yo lo compro. Es sólo cuestión de ganas. De ganas de vivir, de no tener miedo a hacer lo que nos apetece, a saludar a tod@s, aunque no nos devuelvan el saludo. Qué más da. Lo hago por mí no por los demás... Y cuando menos te lo esperes, estarás recibiendo lo que has dado...

Gracias Albert. Hace falta más gente como tú...

El burro y el tigre.

 

Paseando el burro por el prado se encuentra con el tigre al que le dice:

- Que espectáculo tan bonito. Me encanta el color azul del paisaje.

A lo que el tigre le contesta:

- ¿Me tomas el pelo? El color de la hierba es verde.

Tras una acalorada discusión el burro le dice al tigre que hablará con el león para que lo castigue por contradecirle y tratar de tomarle el pelo.

Cuando el león se encuentra con el tigre, le dice:

-Ya me ha contado el burro la discusión que tuvistes con él y me temo que debo castigarte un año sin hablar.

A lo que el tigre atónito le contesta:

-Pero bueno, ¿estás de coña? Sabes perfectamente que la hierba es de color verde. 

El león le replica:

-Lo sé perfectamente. Pero no te castigo por éso. Te castigo por discutir con un burro.

Moraleja : Si no lo entiendes, yo no te lo voy a explicar.

Hábitos atómicos.

 Sobre este libro de James Clear, recomendado por mi compañero M.A., he de decir que no he podido leerlo íntegramente, porque no me resultaba atractivo en su totalidad. No obstante, usa muchos ejemplos para ratificarse y yo, como siempre, he entresacado lo que más me ha llamado la atención.

En pocas palabras, nos dice que las pequeñas batallas que ganamos a diario son las que definen nuestro futuro.

Que el cambio puede tardar años antes de manifestarse de manera intensa en un momento.

Que los buenos hábitos como el ejercicio, meditar, llevar un diario y meditar parecen funcionar durante unos días, pero luego se vuelven una molestia.

Es difícil cambiar los hábitos si no cambias las creencias subterráneas que te condujeron a las conductas pasadas que que quieres cambiar. Tienes una meta y un plan pero no te has transformado a tí mismo.

"La meta no debe ser el fín, sino la consecuencia de unos hábitos".

Y dichos hábitos no consisten en obtener algo, sino en convertirse en alguien. Para ello debes preparar tu ambiente. Así las acciones futuras serán más sencillas.

Nos enseña herramientas. Entre otras, la regla de los dos minutos. Un nuevo hábito debe llevarnos como mucho ese tiempo, para iniciarnos en él.

Cuando te sientas bien y genuino en lo que haces, sabrás que estás en la dirección correcta. Para ello,  debemos olvidarnos de lo aprendido por nuestra sociedad y entorno. 

Nos da el ejemplo del agua hirviendo sobre una papa y sobre un huevo. A uno lo ablanda y al otro lo endurece. Así, nos permite decidir si ser parte de un juego en el que sea mejor ser duro ó suave...

... Por ello, quien es tieso y duro es un discípulo de la muerte.

Quien es suave y flexible, es un discípulo de la vida.

Lo tieso y duro se romperá.

Lo suave y flexible prevalecerá...

   -Lao Tsé-

El éxito es un sistema de mejora contínua que hay que estar siempre refinando...

Un apunte suyo sobre la felicidad, en el que estoy de acuerdo.

La felicidad es la ausencia de deseos. Si no quieres cambiar tu situación actual es que estás bien. No sientes la necesidad de sentirte diferente. Por ello estás feliz. No quieres cambiar de estado. Pero, ésto es pasajero, porque siempre habrá algún deseo que surge.

Todo está en tu cabeza.

Tras un parón de unos meses, después de la edición del libro "Melianus" en diciembre de 2022, que recoge la mayor parte de los artículos contenidos aquí, retomamos el blog, en esta ocasión dedicando un comentario sobre el libro "Migraña, una pesadilla cerebral" de Arturo Goicoechea, un eminente Neurólogo. Sin desperdicio.

Este libro, recomendado por Rafael Santandreu en su última conferencia en Gran Canaria, viene a decirnos en pocas palabras que la enfermedad que lleva el título de su libro está en la mente del paciente, que puede haberlo heredado de algún familiar, pero no genéticamente, sino por haberlo vivido en su infancia como normal. 

Paso a relatar escuetamente algunos párrafos de su manuscrito.

Nos cuenta que el mundo actual, genera bastante malestar en forma de dolor, desánimo y desasociego. Y estamos en la "Sociedad del Bienestar" que según él, potencia el malestar. La "civilización" nos pasa algún tipo de factura.

Cuidamos a nuestros retoños con especial cuidado hacia lo peligroso. Vivimos más, pero sufrimos y nos alarmamos mucho. Por nada.

Nuestro organismo, como las grandes ciudades, está poblado de todo tipo de individuos celulares: autóctonos, emigrantes, turistas, donantes, despistados, delincuentes, especuladores... No hay que fiarse de ninguno. Hasta "los de casa" pueden crear problemas.

Disponemos, al menos, de los mínimos de subsistencia (alimento, agua, cobijo y amparo social). La expresión "mi hij@ no come nada" no hace referencia a que no tenga que comer, sino que no quiere comer...

En fín, todo hace pensar que el organismo necesita esforzarse para estar bien. De ahí, por ejemplo, el efecto beneficioso del ejercicio sobre la salud.

Nos dice que el dolor no es daño. Que el dolor nos alerta, porque el organismo recibe informes alarmistas. También comenta que tenemos mucha información sobre salud y enfermedad, pero que no garantiza que estemos bien informados.

También nos advierte, que tras la falsa ciencia, se desarrolla la verdadera, la altruista, sin servidumbres de mercado. Muchos profesionales que desarrollan la verdadera labor que no interesa a los "alternativos". Cada cual que saque sus propias conclusiones. Estoy de acuerdo con él... Y le doy las gracias por compartir algo que no es de dominio público.

Y para finalizar nos deja un único consejo, en tercera persona:

Racionalice, controle el conocimiento, las tendencias emocionales del cerebro, alimentadas por la cultura alarmista.

Lo Supremo.

 

Según las enseñanzas de Jesús, Dios está en todos nosotros. Lo compro. Entonces, por mi propia experiencia debe haber algo superior a Dios. Yo le llamo "Lo Supremo". Es responsable de las cosas que nos pasan y que no controlamos, a las que llamamos buena ó mala suerte, etc. 

A mí me gusta tener todo bajo control, y, para ello, gestiono las cosas con tiempo. Pues resulta, que no tenemos nada bajo control, si "Lo Supremo" no lo quiere. En realidad no controlamos nada, pero eso es otra historia... Lo que sí he vivido a lo largo de mi vida, han sido situaciones que han salido mejor de lo previsto y otras, peor de lo previsto, ó directamente no salen.

En algunas ocasiones han sido para bien, como aquella vez que estando en Grecia,  quería comprar unas acciones antes de una hora determinada. En las tres ocasiones que intenté llamar, no lo conseguí. Una por estar ocupada una cabina por alguien que se iba a quedar a dormir allí. En otra ocasión, el cable estaba roto, y en la tercera sólo admitía tarjeta y yo tenía monedas.

Cuando llegué a la cuarta  cabina y llamé ya hacía 2 minutos que habían cerrado la bolsa de Madrid y allí me quedé dándole golpes al auricular... Sin embargo, días más tarde, y por curiosidad me enteré de que esas acciones se habían desplomado...

Tampoco es que me hubiese arruinado pero hubiera perdido un dinero ahorrado con mucho esfuerzo. Por este motivo, no he olvidado este asunto de "mala suerte" ó lo que ahora entiendo por lo que "Lo Supremo" daba por sentado y dándole lástima mi ignorancia me hechó una mano."

Debido a estas situaciones intento aceptar lo que me viene sin más reproches. Si no me cuadra lo achaco a "Lo Supremo" y a otra cosa mariposa.