Manual para alcanzar la felicidad.

Así es como le he dicho a Mónica Esgueva que podría titularse su libro "Cuando sea feliz".  Reproduzco algunas sentencias de lo que más me ha gustado y considero interesante:

Una vida de placer constante predispone a la frustración. 
El exceso de protección a los hijos no les prepara para la vida.
Los que nos han dañado querían conseguir algo, que era bueno para ellos. 
La cólera hiere más a uno mismo que al otro. Perdona para ser feliz.
Porque perdonar significa liberar a un prisionero que eres tú.
Cuando asumamos que el pasado ya concluyó nos quitaremos un gran peso.

Las vidas mediocres están marcadas por el miedo a no ser capaces.

Amor y miedo son los dos polos opuestos.

Hay que enfrentarse a los miedos sin excusas.

El deseo es la energía de la evolución pero la vida es más que movimiento.

Habremos evolucionado cuando nuestra conducta benefactora nos proporcione deleite por sí misma sintiendo compasión por el airado.

Cuando ponemos nuestra atención en los demás y en transmitirles alegría, la felicidad nos invade por sorpresa.

El progreso vendrá con la cooperación no con la competición.

Hacer el bien a los semejantes nos acerca a los Dioses, pues el secreto de la felicidad pasa por vivir para los demás.

Estamos entrelazados. Quien mata a otro está cavando dos tumbas.

Si otros sufren no hay cielo donde esconderse.

No habrás vivido hasta que hayas hecho algo por personas que nunca podrán devolverte el favor.

Ser generoso con pequeños detalles es un gran paso.

Sin embargo, estas pequeñas sentencias de las que está plagado el libro no es lo más interesante. La fórmula secreta (que no existe como tal) consiste en no temer al silencio y  encontrarnos a nosotros mismos, por ello, siempre estamos inmersos en alguna actividad que no nos conduce a ningún sitio. Empezar a creer que la vida no tiene sentido, nos replantearía hacer cambios profundos a los que no queremos enfrentarnos y por eso, es mejor engañarnos y como todo el mundo lleva una vida parecida a la nuestra, pues eso.
La única forma de ver el fondo del lago es dejar de removerlo, de ahí que, quien está en armonía no malgasta su energía psíquica en incongruencias. Han hecho las paces consigo mismos y están satisfechos porque su conciencia está en calma.
El temor a la muerte es el temor a no haber vivido en profundidad, ni saber el significado de nuestra presencia aquí.
Felicidad y calidad de vida dependen de como nos sentimos y no de lo que piensan de nosotros ni de lo que tenemos. Y aunque hemos mejorado nuestras cosas materiales como mejores casas, éstos son hogares con falta de afecto. Más derechos pero menos respeto por el otro. Más accesos a todo tipo de bienes pero menos valores humanos. Nos gusta la independencia, pero añoramos disponer de conexiones sociales.
También es cierto, palabras de Quevedo, que "no es más dichoso aquél a quien la fortuna no puede dar más, sino aquél a quien no puede quitar nada".
Bueno, podemos empezar queriendo en todo momento lo que hacemos para alcanzar algo de felicidad, pero, sobre todo sabiendo, que en nosotros está alcanzar la plenitud y no fuera, ni culpando a nadie de nuestros problemas. 

Síntesis de vida.

Sin zonas erróneas. (Dr.W.Dyer).

Las personas sin zonas erróneas disfrutan todo lo que les brinda la vida; Se sienten cómodas haciendo cualquier cosa y no pierden el tiempo quejándose ó deseando que las cosas fueran de otra manera. Carecen de culpas, puesto que la vida vivida, es eso, y nada puede hacerse para cambiarla.

Ni manipulan ni podrás manipularlos. No se enfadan contigo. Simplemente no te harán caso.

Viven el presente, y no sufren por cosas del futuro sobre el que no hay control. 
Es absurdo esperar para disfrutar. Ni dependen, ni quieren dependencia. Usarán la información para su crecimiento personal. 
Se aceptan sin quejas y no se esconden por como son. 
No tienen miedo al fracaso. 
No exigen justicia. 
Si alguien tiene privilegios lo ven como un beneficio para esa persona. 
Si se caen, se levantan y siguen adelante. 
Viven y la felicidad es su retribución.

Camino a la Felicidad.

No tienes porqué saber a donde vas. Lo importante es estar en camino. Selecciona lo que más te importa y el resto, hazlas simplemente. Estarás seguro cuando puedas enfrentarte incluso al hecho de no tener seguridad exterior.

El vacío existencial. (Víctor E. Frankl).

En el servicio a una causa ó en el amor a una persona, se realiza el hombre a sí mismo, puesto que ésto nos da la condición humana, no sólo vivir por una causa sino también morir por ella.

Si te preguntas por el sentido y el valor de la vida es señal de que se está enfermo, porque ésto, no existe de forma objetiva. Ese vacío se produce en la sociedad de la opulencia pues sólo satisface necesidades, no la voluntad de sentido. Tienes lo suficiente para vivir, pero ignoras para qué vivir. Desde que se da una razón para ser feliz, aparece este placer, pero es momentáneo. Una vez cubierta la cuestión social, queda la problemática espiritual, momento en el que te dedicas a tí mismo.

Quien tiene un porqué para vivir, encontrará casi siempre el cómo.

Vivir significa asumir la responsabilidad de encontrar la respuesta correcta a los problemas que ello plantea y cumplir las tareas que la vida asigna a cada hombre.

Si tu destino es sufrir, acéptalo, pues esa es tu tarea.

El vacío existencial se manifiesta en un estado de tedio que trata de compensarse mediante el poder ó el placer.

Por tanto, según Frankl, se puede descubrir el sentido de la vida, de tres modos distintos :

* Realizando una acción.

* Teniendo algún principio. Obra de naturaleza ó cultura, amor por algo ó alguien.

* Por el sufrimiento.

Como hacer que tu vida funcione.

Las expectaciones crean tu felicidad.

De la manera que intentas resolver un problema de tu vida, te crea el siguiente.

No trates de cambiar a las personas y las situaciones de tu vida. Si no tus adicciones.

Si siempre quieres más, nunca tendrás suficiente.

Palabras a mí mismo. (Hugh Prather).

* La felicidad radica en una actitud hacia el presente y no en una condición futura.

* El miedo es una indicación de que huyo de  mí.

* Para ayudar a los demás, haz lo más útil para tí.

* La soledad es un acto de autoestima y amor a uno mismo.

*Cuando me aburro, creo estar cansado de mi entorno, pero en verdad, lo estoy de mis pensamientos.

* Si alguien me irrita es porque hay algo en mí que no comprendo ó no acepto, ó porque su falta es la mía.

* "Tú estás equivocado", en verdad equivale a " no te entiendo ó no veo lo que tú ves".

El silencio habla. (Eckhart Tolle).

Que este momento presente, "el ahora" es lo más importante para este hombre es un hecho. Que no tienes una vida sino que eres una vida, es otro. 
Que sólo puedes encontrarte en el ahora y que si  lo que crees, es que para conocerte,  necesitas mucho tiempo hasta que comprendas que no necesitas tiempo para ser quien eres, es su máxima.
Que considera la muerte lo contrario al nacimiento y no a la vida, pues ésta no tiene opuesto, ya que la muerte es sólo un cambio en la forma de vida. 
Que tu consciencia es tu eternidad, y no la puedes perder, así como la forma en donde se encuentre en ese momento (tu cuerpo físico). 
Que estamos en contínuo conflicto con el ego, de ahí que cuando consigues cosas materiales, tu felicidad es efímera, porque cuando consigues tus objetivos del futuro ya tienes otros y así siempre. 
Que cuando te haces amigo del momento presente te sientes bien dondequieras que estés, puesto que si no estás cómodo AHORA, estarás incómodo donde quieras que vayas...

Un poco de Savater.

Aprovechando los últimos días de vacaciones, decidí leer algo de filosofía. Me leí un manual de introducción y todo. Saqué tres libros y esta fue mi conclusión : 
 "Del viejo y el mar" de Hemingway, comentar que mejor su biografía que su bibliografía, pues si este cuentito es de lo mejor, supongo que los premios que recibió en vida, se debieron a que era norteamericano en una época convulsa, ó para contentarle y que dejara de meter las narices donde no le llamaban, aunque así es por lo que supongo que tuvo su trágico final. Este hombre, en mi opinión, fue el que inventó lo de la conspiración del gobierno contra una persona. 
De "Ecce homme" de Nietzsche, sólo añadir, que si este hombre es uno de los padres de la filosofía moderna, entiendo que los chicos no la quieran estudiar en el Instituto. Joder, no es que sea profundo, es que, este tío estaba como una maraca, y, para que los "eruditos puedan justificar sus supuestos conocimientos" alegan ésto. No hay por donde cogerlo, porque no hay nada que coger. Mi conclusión es que como este tío padecía de cefaleas terribles, veía alusiones por doquier y punto. 
 Y luego me leí "El valor de elegir" de Savater. Bueno, aquí si podemos extractar cositas interesantes. Te puedes plantear historias a las que hace algún tiempo he llegado. A modo de ejemplo, voy a extractar algunas sentencias del libro de este autor. Una de sus formas de conocimiento, por ejemplo, la disposición de obrar bien depende del conocimiento de saber en qué consiste.Quien conoce lo bueno, lo prefiere y actúa como corresponde. El que obra mal no lo hace porque lo desee, sino porque cree que así consigue algo bueno para él. Otra que considero, es la de la diversión como obligación estética. Mientras que antes la iglesia nos ofrecía su indulgencia para ganarnos el cielo, hoy los grandes almacenes ofertan sus rebajas para aliviar las penas de la vida terrestre. Nombra a Odo Marquard, al que le atañe el afán de la falta de sentido del ser humano en lo que hace. Investigaremos. 
 En mi artículo anterior mencionaba que la búsqueda del conocimiento está bien hasta cierto punto, puesto que al final, se llega al punto de partida. La meta es el origen. El hecho de que los seres humanos seamos diferentes a los demás, que no nos hace mejores, no significa, que en un futuro próximo, nuestra cibernética nos supere y nos doblegue, y, también, que, de repente, nos quedemos sólo con el saco que nos envuelve y volvamos a ser como nuestros antepasados los neanderthales. Que alguien ó algo nos permite ser como somos, no lo discuto, sean dioses en minúscula ó como quieran llamarlos. Que de momento, se nos escapan muchas cosas que achacamos a la casualidad ó casuística porque no sabemos explicarlo ó justificarlo, también. Que las cosas pasan por algo, también, pero que es mejor, para mí, vivir en la ignorancia y disfrutar día a día de lo que hacemos, también. Aunque luego, no lo hagamos.

Vive como si sólo te quedara una hora de vida.

Del escritor y filósofo francés Roger Pol-Droit. He extractado unas sentencias concretas, que he adaptado, para mi gusto. "Si deducimos que la vida no consiste en buscar la verdad, la cual no existe ó nos resulta inaccesible, paseándonos de una doctrina a otra interminablemente, como cuando visitamos parajes remotos, ó probamos recetas exóticas. Si concluimos que el conocimiento nos hace cometer tantos ó más errores como la ignorancia. Si comprendemos que no se trata de tiempo, capacidad ó cantidad de datos. Y concluimos que la única salida es renunciar a esa ambición de conocer la verdad, y experimentar la alegría que esa renuncia produce, porque jamás lo sabremos todo, ya que mientras más aumenta nuestro conocimiento, más aumenta nuestra ignorancia. Ya lo decía Sócrates : Sólo sé que no sé nada. Por tanto quien sabe poco también ignora poco, y, supongo que sufre menos. Aunque todo en su justa medida.

La cosecha.

Utilizemos este símil para compararlo con la vida. Según ésto, el trabajo que hayas puesto en arar la tierra, para luego sembrar, para luego regar y abonar y quitar la maleza y un largo etcétera, te supondrá una buena cosecha. Sin embargo, ésto, siempre no es así. Depende del mal tiempo, ó las plagas, ó las sequías, podrás tener una buena ó una mala cosecha. En el mejor de los casos, que no se te presente ningún imprevisto, habrás currado como un burro para tener, digamos, una buena cosecha de papas, que te permitirá alimentarte y vender el excedente para vivir mejor. En el peor de los casos, que pierdas toda la cosecha, por cualquier motivo,  "y haberlos hailos",  habrás currado para nada. Es probable que en este último caso, hayas hecho algo mal, ó seguramente, muchas cosas mal, para que no tengas ni para alimentarte, y, en muy contadas ocasiones, por digamos "mala suerte en la vida", habiendo hecho las cosas medianamente bien, todo se va al garate. Esto sigo sin enterderlo, pero, como he comentado al principio del blog, con ejemplos, hay gente que pasa por ésto.

En una escala del 1 al 5, creo que mi cosecha es un 3. Pero influyen muchos factores. Desde luego, el ayudar a los demás, para recibir luego ayuda, sólo en un 25%. Las plagas y el mal tiempo, a Dios gracias, si es que está ahí, no me han afectado demasiado. El trabajo, sin estar bien hecho, creo que rondaría entorno al aprobado por los pelos, y, poco más...

Podría decir, y, de hecho lo digo, que me quiten lo bailao, pero, por algún motivo que desconozco, no me termina de convencer, y, sinceramente, volver a plantar otra siembra como cuando terminas tus estudios y vas a comerte el mundo, desde luego, ya no creo que vuelva a hacerla. 

Lástima, lo que sé ahora y hubiese puesto en práctica entonces, ó no, pero, claro está, cada cual que atienda su siembra. Sólo un consejo más. En el transcurso de la vida, hay un boomerang, todo lo  que hagamos, sea bueno ó malo... Algún día volverá.

Ya que estamos en crisis existencial.

Sin volverme hoy muy filosófico, voy a citar íntegramente algo que ha publicado mi amigo Jose Luis Mota, y, que, con su permiso voy a plasmar a continuación : "Citaba en mi libro de bolsillo “Crisis de Madurez” a Guardini, que escribía en su libro “las Edades de la vida”, que la crisis de los 40, que desde el punto de vista psicológico puede estar producida por la desilusión con uno mismo, el cansancio o el desengaño, y que “la única salida digna de la crisis de los 40 estaría en: aceptar las propias limitaciones, y el papel concreto que a cada uno les ha asignado la vida; saber que las cosas grandes se consiguen atendiendo bien lo ordinario, lo cotidiano; asumir las obligaciones propias de la amistad, el amor y la profesión elegida; y dar a la vida el sí que procede de la seriedad y de la fidelidad. Con todo ello se consigue lo que solemos llamar una persona de carácter; y las personas que lo logran son en las que confían los demás y la sociedad”.

¿Seguimos aquí?

El título de esta entrada se debe a un pensamiento que tuve la otra noche ,cuando me fui a dormir y no pude. No sé si todavía extraño mi antigua vivienda, pero me cuesta dormirme en la nueva, a pesar de estar cansado. 

Sin embargo, pensé que a lo mejor el espíritu de los antiguos dueños que ya fallecieron me rondaban por encima de la cama ó yo que sé... 

El caso es que me planteé el hecho de que ya estuviese muerto y no lo supiera. Todos los días la misma rutina, apenas invariable por algún que otro sobresalto que muchas veces lo provocamos nosotros mismos. 

Tropezamos con la misma gente, a la hora indicada, las actividades habituales, la visita a los abuelos, etc. 

¿Como sabemos que no estamos muertos? Y si lo estamos, ¿Cómo lo sabemos? El hecho de que nadie haya venido del más allá a decirnos lo bien que se está ó no, me plantea esta serie de preguntas, a las que aún sigo sin poder dar respuestas.